La scalata come esercizio fisico e spirituale: liberare una via per liberarci dalle catene dell'ansia

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Pubblico questo mio articolo uscito il 2 marzo 2017 sul quotidiano “Il Manifesto”, inserto “In movimento”.
Molti allievi mi chiedono quale sia la formula magica per diventare più forti e più bravi a scalare.
Questa formula esiste, anche se è molto difficile da attuare, ed è insita interamente nel concetto di sovra-compensazione. Nella mitologia greca, l’Idra era una specie di serpente con una caratteristica molto particolare: ogni volta che le veniva tagliata una testa, gliene ricrescevano due.
Anche se in maniera meno drastica, l’allenamento funziona allo stesso modo: uno stress acuto, seguito da un periodo di riposo, produce una iper-reazione dell’organismo, che ci fa diventare più forti. Questo stress, per risultare allenante, deve superare una certa intensità, altrimenti non produrrà alcuna reazione; deve essere specifico, altrimenti produrrà adattamenti inutili al nostro scopo; deve essere seguito da un giusto tempo di riposo, altrimenti causerà un decadimento delle prestazioni.
A complicare molto la questione, c’è il fatto che nella scalata le componenti mentali, emozionali e tecniche predominano su quelle fisiche.
Se vogliamo migliorare, dobbiamo dunque capire per quale motivo il nostro cervello, prima ancora che il nostro fisico, sia così fortemente attratto da questa disciplina.

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Fatto! https://www.climbook.com/falesie/16471-finale-monte-cucco-settore-machetto
Si sono d'accordo, sono due posti differenti , con accesso differente.
Ciao, e grazie! Ho provveduto a inserire i nuovi tiri e le informazioni che hai fornito. Penso sarebbe il caso di dividere i due settori (Sahara W...
Grazie, attendiamo le info! :)
Novità: Nella piccola falesia, è in corso di realizzazione di un percorso che comprende vie ferrate e calate, e nell'occasione sono state chiodate ...
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